0
0
Mediasuaraindo.com – Alkohol adalah minuman yang dapat merusak kesehatan hati. Kita semua tahu mengurangi asupan alkohol Anda adalah langkah yang baik dalam melindungi kesehatan hati Anda.
Tetapi ketika Anda ingin meraih minuman dewasa sesekali, seorang ahli hepatologi menyarankan ada opsi yang dapat melakukan lebih sedikit kerusakan daripada yang lain.
Sebuah studi tahun 2019 menunjukkan bagaimana alkohol merupakan faktor risiko utama untuk penyakit hati, dan khususnya untuk sirosis hati.
Banyak dokter dan ahli gizi setuju, mendorong kita yang menikmati minuman untuk mengurangi jumlah alkohol yang kita konsumsi.
Ini adalah minuman terbaik untuk hati Anda, kata dokter hati.
“Lebih sedikit adalah yang terbaik—terlalu banyak alkohol dalam bentuk apa pun berkontribusi terhadap penyakit hati dan sirosis hati,” kata Melissa Prest, MS, RD dan juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics.
Prest mengutip pedoman konsumsi alkohol Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC): “Tetap berpegang pada tidak lebih dari satu gelas sehari untuk wanita dan dua sehari untuk pria,” katanya.
Seorang Yankee New York yang Legendaris Berbicara tentang Mengapa Penyakit Hati Itu Pribadi.
Nancy Reau, MD, associate director Solid Organ Transplantation and Section Chief of Hepatology di Rush University Medical Center di Chicago, IL, menambahkan, “Ada banyak penelitian yang menunjukkan bahwa alkohol jenis apa pun dapat meningkatkan komplikasi terkait hati. Juga sulit untuk mengetahui risiko alkohol ketika Anda memiliki penyakit hati lain seperti hati berlemak atau hepatitis virus.”
Tapi, kata Dr. Reau, jika berhenti minum alkohol sepenuhnya tidak cukup praktis, ada satu pilihan minuman yang mungkin dia rekomendasikan untuk Anda pertimbangkan daripada yang lain.
“Jika Anda memiliki hati yang sehat,” kata Dr. Reau, “anggur merah telah terbukti memiliki antioksidan dan dapat memengaruhi kesehatan hati Anda.”
Peringatannya? “Moderasi sangat penting. Anda masih harus tetap mengikuti rekomendasi CDC untuk konsumsi alkohol yang aman.”
CDC merekomendasikan bahwa kategori individu berikut tidak boleh minum alkohol sama sekali:
Orang yang sedang hamil atau mungkin hamil.
Orang yang berusia kurang dari 21 tahun.
Orang dengan kondisi medis tertentu, atau yang menggunakan obat-obatan tertentu yang dapat berinteraksi dengan alkohol.
Orang yang pulih dari gangguan penggunaan alkohol atau jika mereka tidak dapat mengontrol jumlah yang mereka minum.
CDC juga menyarankan bahwa wanita yang menyusui harus berbicara dengan penyedia layanan kesehatan mereka tentang apakah mereka harus minum alkohol atau tidak.
