Studi: Usia 50 tahun ke Atas Kurang Tidur Dapat Mempersingkat Rentang Hidup Anda
MEDIA SUARA INDO – Menurut Center for Disease Control, orang dewasa berusia 18-60 tahun membutuhkan setidaknya tujuh jam tidur setiap malam. Seiring bertambahnya usia, jumlah itu meningkat menjadi delapan atau sembilan jam. Namun, bagi mereka yang berusia 50 tahun ke atas, jika Anda tidak mendapatkan tidur malam yang penuh, Anda mungkin perlu memperhatikan hasil penelitian…
